Qui suis-je ?
Je suis Valérie Lacourt-Récaldy, Sophrologue.
Formée par l’équipe de Catherine Aliotta à l’Institut de Formation à la Sophrologie (Bordeaux), j’exerce mon métier dans le respect du code déontologique des sophrologues, je suis tenue au secret professionnel.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une méthode associant la respiration, la détente musculaire et la visualisation d’images positives.
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la Sophrologie
s’inspire du yoga, de l’hypnose et du Zen.
En quelques décennies, la sophrologie a su s’imposer comme méthode efficace pour améliorer son bien-être au quotidien (stress, anxiété, troubles du sommeil…) se préparer à un évènement (examen, accouchement, rendez-vous important, compétition sportive…), gérer une phobie ou une addiction ou en complément d’un traitement médical.
Elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé et utilisée pour favoriser la sérénité en permettant de mieux surmonter des situations complexes
et améliorer la vie au quotidien.
A qui s’adresse la Sophrologie ?
La Sophrologie est accessible à tous (adultes et enfants), ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
La Sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.
Comment pratiquer la Sophrologie ?
En séance individuelle ou en groupe, en cabinet, à domicile ou dans votre entreprise.
Valérie Lacourt-Récaldy 